no hyde
[no ˈhaɪd]
Stärke beginnt dort, wo du dir selbst vertraust.
nohyde steht für strukturiertes, evidenzbasiertes Hybrid-Training.
Ein nachhaltiger Performance-Aufbau, in dem Stärke aus gutem Training, zielgerichteter Struktur, Vertrauen in den Prozess und dir selbst entsteht.
no hyde. train bold.
Trainingspläne
Klare Struktur im Training, Flexibilität und Persönlichkeit, wissenschaftlich etablierte Methoden und smarte Belastungssteuerung.
Für langfristige Performance im Hyrox oder Fitness Race, auf der Laufstrecke oder einfach nur für dich.
OPEN / PRO - 10 WOCHEN RACE PLAN
Der perfekte Trainingsplan für die Vorbereitung auf dein nächstes Fitness Race wie Hyrox in der Pro oder Open Kategorie. Er umfasst Ausdauer- und Krafttraining sowie spezifische Workouts, alle strukturiert und im Detail geplant. Ein kompletter Plan, ganzheitlich, evidenzbasiert und praktisch erprobt!
Performance
Strukturiertes, evidenzbasiertes Training mit Fokus auf Performance im Hyrox Race.
Einstieg
Nachhaltiger Start ins Hybrid Training – angepasst an deinen sportlichen Hintergrund.
Run-Fokus
Schneller Laufen durch gezieltes Training und Strength & Conditioning.
Über mich
Josephine Noack
Sportwissenschaftlerin – Master of High Performance Sport M.Sc.
10+ Jahre Erfahrung als Coach
Weltmeisterin Cross-Triathlon AG20-24
Deutsche Meisterin Cross-Duathlon Elite
5km 18:37 | 10km 39:38
Don’t hide – be the strongest, most enduring version of yourself
Coaching
Individuelles Coaching für Hybrid Athlet:innen und Strengt & Conditioning für Ausdauersportler:innen
Klare Struktur im Training
Individuell auf dich abgestimmt
Wissenschaftlich etablierte Methoden
Smarte Belastungssteuerung
auf nachhaltige Performance ausgelegt
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